2026 m. birželis 25 d.

Nugaros skausmas yra viena dažniausių sveikatos problemų: manoma, kad apie 80 % žmonių bent kartą gyvenime susiduria su apatinės nugaros dalies skausmu. Priežastys gali būti labai įvairios – nuo raumenų patempimo ir netinkamo kėlimo iki lėtinių ligų, tokių kaip artritas,…

Prof. Vilmantė Borutaitė, Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Neuromokslų instituto Biochemijos laboratorijos vadovė, jau daugelį metų tyrinėja mitochondrijų fiziologiją ir ląstelių energetiką bei jų ryšį su Alzheimerio liga. Jos darbai, pelnę pripažinimą ne tik…

Burnos higiena svarbi ne tik dėl šviežio kvapo ar estetikos, bet ir dėl bendrai organizmo sveikatai. Namuose taikomi paprasti, bet nuoseklūs įpročiai gali ženkliai sumažinti bakterijų kiekį burnoje, sulėtinti apnašų kaupimąsi ir sumažinti karieso bei dantenų ligų riziką. Žemiau…

Slaugymas — ne vien medicininė priežiūra, bet ir didelis emocinis, socialinis bei finansinis iššūkis. Artimųjų rūpestis ilgai sergančiais giminaičiais dažnai pradeda kaip natūralus šeimos veiksmas, tačiau ilgainiui gali atvesti prie pervargimo, sveikatos sutrikimų ir šeimos…

Ar be kavos ryte sunku pabusti? Tokia kasdienė priklausomybė daugeliui žmonių tapo įpročiu, o gydytojai ir mokslininkai ragina suvokti ne tik malonumą, bet ir rizikas. Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius Rimantas Stukas komentuoja kavos naudą ir galimą žalą…

Vasarą daugelis pradeda naujus įpročius – tam palankus metas primena Seimo narys Dainius Kepenis. Jo žinutė paprasta ir praktiška: skirkite bent vieną valandą judėjimui kasdien, ir po kelių savaičių pajusite pokyčius tiek fizinėje, tiek emocinėje savijautoje. Toks požiūris…

Nuo antikos laikų žmogaus organizmas vertinamas kaip tarpusavyje susijusi sistema. Šiuolaikiniai moksliniai tyrimai patvirtina, kad širdies sveikata priklauso ne tik nuo genetikos ar cholesterolio kiekio – daug lemia kasdieniai įpročiai ir kitų organų būklė. Šis straipsnis…

Ilgametis, 20 metų trukmės tyrimas atskleidė reikšmingą ryšį tarp mažai riebalų turinčios mitybos ir mažesnės krūties vėžio mirtingumo rizikos moterų po menopauzės grupėje. Tyrime dalyvavo 48 835 moterys, kurios pradžioje krūties vėžiu nesirgo. Viena tiriamųjų grupė per…

Pagirios yra įprasta, bet nemaloni reakcija į per didelį alkoholio vartojimą. Dažniausi simptomai – galvos skausmas, pykinimas, mieguistumas, silpnumas ir stiprus troškulys. Be fizinių požymių, pagirios dažnai sukelia nerimą, gėdą, apgailestavimą ar net trumpalaikę depresiją.…

Pusryčiai dažnai vadinami svarbiausiu dienos valgymu – jie nustato energijos lygį, dažną alkio pojūtį ir mitybos pasirinkimus likusiai dienai. Vis dėlto ne visi populiarūs ryto patiekalai yra subalansuoti: kai kurie greitai suteikia cukraus pliūpsnį, bet neilgai trukus priverčia…