News

Saulė kaitina, o organizmas reaguoja sumažėjusiu apetitu, prastu miegu ir bendru silpnumu. Karščio periodu verta pakoreguoti mitybos įpročius ne tik dėl komforto, bet ir dėl sveikatos: tinkamas skysčių vartojimas bei lengvai virškinami produktai padeda palaikyti energiją,…

Norėdami jaustis sveiki ir kupini energijos, nebūtinai turite laikytis sudėtingų dietų ar skaičiuoti kiekvieną kaloriją. Paprasti, nuoseklūs principai ir dėmesys produktų kokybei gali pakeisti jūsų savijautą. Mitybos specialistė pateikia tris pagrindines taisykles, kurios padeda…

Kiekvienas nori išlikti gyvybingas ir jaunas kuo ilgiau. Senėjimo procesą visiškai sustabdyti neįmanoma, tačiau daugelis mokslinių tyrimų parodo, kad tam tikri įpročiai gali žymiai pristabdyti fiziologinius pokyčius, palaikyti energiją ir gerinti gyvenimo kokybę. Pateikiame tris…

Menopauzė yra natūralus moters gyvenimo periodas, kai dėl kiaušidžių veiklos silpnėjimo nutrūksta menstruacijos ir sumažėja estrogenų gamyba. Dėl to atsiranda daugybė simptomų – nuo karščio bangų iki ilgalaikių pokyčių, turinčių įtakos širdies, kaulų ir odos sveikatai.…

Vis daugiau tyrimų nagrinėja, kaip kasdieniame arba papildomame mitybos racione esantys produktai gali prisidėti prie vėžio prevencijos ar palengvinti gydymo sukeltus simptomus. Svarbu pabrėžti, kad nė vienas maisto produktas ar papildas nėra stebuklinga priemonė, galinti…

Vasaros temperatūros svyravimai Šiaurės platumose gali reikšmingai paveikti smegenų ir kraujotakos funkcijas. Patyręs neurologas Jokūbas Fišas įspėja, kad karščiai neretai sukelia tiek tiesiogines, tiek netiesiogines sveikatos problemas, kurios gali pasireikšti nuo nuovargio ir…

Širdies ir kraujagyslių ligos Lietuvoje ilgą laiką išlieka pagrindine mirčių priežastimi. Statistikos duomenys rodo, kad apie pusę visų mirčių susijusios su kraujotakos sutrikimais: tai reiškia, jog daugeliu atvejų galime veikti profilaktiškai ir mažinti riziką. Viešojoje…

Kodėl vitaminas B12 svarbus? Vitamino B12 reikšmė organizmui dažnai nuvertinama, nors jis atlieka fundamentinį vaidmenį DNR sintezėje, nervų sistemos funkcijose ir raudonųjų kraujo kūnelių gamyboje. Dėl šių priežasčių net nedidelis ilgalaikis trūkumas gali turėti rimtų pasekmių:…

Širdies ir kraujagyslių ligos ilgą laiką išlieka pagrindine mirties priežastimi Lietuvoje. Pastarųjų metų statistika rodo, kad apie pusė visų mirčių siejamos su kraujotakos sistemos sutrikimais. Tokie skaičiai atkreipia dėmesį į būtinybę ne tik geriau gydyti sergančiuosius, bet…

Nors širdies ir kraujagyslių ligos išlieka viena pagrindinių mirčių priežasčių, vis daugiau žmonių mokosi laiku įvertinti riziką ir imtis priemonių ją mažinti. Ankstyvas rizikos identifikavimas leidžia užkirsti kelią rimtiems įvykiams, tokiems kaip miokardo infarktas ar smegenų…