Apie seksą dažniausiai kalbama kaip apie malonumą, tačiau jis gali turėti įtakos ir savijautai bei sveikatai. Vis dėlto vieno atsakymo, kiek kartų per savaitę reikėtų mylėtis ar patirti ejakuliaciją, nėra. Tai priklauso nuo amžiaus, sveikatos, hormonų ir paties žmogaus poreikių.
Seksualinis gyvenimas gali padėti sumažinti stresą, pagerinti nuotaiką ir sustiprinti ryšį tarp partnerių. Intymaus kontakto metu išsiskiria oksitocinas, kuris siejamas su artumu ir pasitikėjimu.
Vyrams seksualinis aktyvumas taip pat siejamas su prostatos sveikata. Kai kurie tyrimai rodo, kad dažnesnė ejakuliacija gali būti susijusi su mažesne prostatos vėžio rizika.
Vis dėlto seksas nėra būtinas visiems. Kai kuriems žmonėms seksualinis potraukis yra labai mažas arba jo visai nėra. Jei tai žmogui netrukdo ir nekelia problemų, tai gali būti visiškai normalu.
Dažniausios vyrų seksualinės problemos
Seksualinės problemos gali atsirasti įvairiame amžiuje. Joms įtakos turi ne tik fizinė sveikata, bet ir psichologinė būklė.
Vyrai dažniausiai susiduria su sumažėjusiu lytiniu potraukiu, erekcijos sutrikimais, per ankstyva arba uždelsta ejakuliacija. Kai kuriais atvejais pasireiškia ir skausmas lytinių santykių metu.
Tokios problemos gali sukelti papildomą stresą. Viena nesėkmė gali paskatinti vyrą nerimauti dėl kito karto, o dėl to problema gali dar labiau sustiprėti.
Skausmas gali būti ligos požymis
Skausmas ejakuliacijos metu arba po jos gali būti susijęs su šlapimo ir lytinių organų uždegimu. Tačiau jį gali sukelti ir prostatos ligos ar dubens srities raumenų problemos.
Skausmas lytinių santykių metu taip pat gali būti susijęs su apyvarpės susiaurėjimu, trumpu pasaitėliu ar uždegimu.
Vidutinio amžiaus vyrams gali pasireikšti ir Peyronie liga. Dėl jos varpos audiniuose atsiranda sukietėjimų, o ilgainiui gali pakisti ir varpos forma. Šia liga serga apie 3-4 proc. vyrų.
Anksčiau vyrai dėl šios problemos neretai kreipdavosi į gydytojus tik tada, kai lytiniai santykiai tapdavo labai sunkūs arba apskritai neįmanomi. Dabar pagalbos dažniau ieškoma anksčiau, todėl kai kuriais atvejais ligos progresavimą galima sustabdyti gydymu.
Nuo ko priklauso ejakuliacijos dažnumas?
Ejakuliacijos dažnumas priklauso nuo daugybės dalykų. Tam įtakos gali turėti amžius, lytinio gyvenimo dažnumas, nuovargis, stresas, seksualinis nerimas, hormonų pokyčiai ir įvairios ligos.
Per ankstyva ejakuliacija taip pat ne visada yra vien psichologinė problema. Kai kuriais atvejais ją gali lemti organizmo ypatumai ar kitos sveikatos problemos.
Uždelsta ejakuliacija pasitaiko rečiau. Ją gali lemti psichologinės priežastys, kai kurie vaistai, operacijos ar nervų sistemos pažeidimai.
Svarbu ir tai, kad lytinio akto trukmė ne visada lemia pasitenkinimą. Santykiuose svarbūs ir prisilietimai, artumas bei preliudija.
Erekcijos problemos kamuoja ne tik vyresnius
Erekcijos sutrikimai dažniau pasireiškia vyresniame amžiuje, tačiau su tokia problema gali susidurti ir jauni vyrai.
Ypač tai gali nutikti seksualinio gyvenimo pradžioje. Nerimas, nepasitikėjimas savimi ar baimė patirti nesėkmę gali trukdyti išlaikyti erekciją. Dažnai tokios problemos laikui bėgant sumažėja.
Vyresniame amžiuje erekcijos sutrikimai dažniau būna susiję su kraujagyslių ligomis, hormonų pokyčiais ir gyvenimo būdu.
Erekcijos sutrikimas kartais gali būti vienas iš ankstyvų signalų apie širdies ir kraujagyslių problemas. Todėl ilgiau trunkančių problemų nereikėtų ignoruoti. Verta pasitikrinti kraujospūdį, cholesterolio kiekį, hormonus ir įvertinti gyvenimo būdą.
Su amžiumi natūraliai keičiasi ir erekcijos kokybė. Varpa gali būti ne tokia kieta, o erekcijai pasiekti gali reikėti daugiau laiko. Tačiau dalį šių problemų galima gydyti.
Kiek kartų per savaitę reikėtų mylėtis?
Vienos visiems tinkamos normos nėra. Seksualinis poreikis labai skiriasi, todėl vienam žmogui keli kartai per savaitę gali būti įprasta, o kitam toks dažnumas gali būti per didelis arba per mažas.
Gydytojų praktikoje dažnai pateikiami tokie orientaciniai skaičiai. Jaunesniems nei 20 metų vaikinams masturbacija neturėtų tapti pagrindiniu būdu mažinti stresą.
20-35 metų vyrams dažnai nurodomi 3-4 kartai per savaitę. 35-50 metų vyrams – apie 2-3 kartus per savaitę. 50-70 metų vyrams – maždaug 1-2 kartai per savaitę, o vyresniems nei 70 metų – apie 2-4 kartus per mėnesį.
Tačiau tai nėra privaloma medicininė norma. Nereikia stengtis pasiekti konkretaus skaičiaus vien dėl sveikatos. Jei seksualinis gyvenimas yra malonus, nesukelia skausmo ir žmogus jaučiasi gerai, jo dažnumas gali būti toks, kokio jam pakanka.
Svarbu ne tik sekso dažnumas
Kalbant apie sekso naudą, svarbu nepamiršti ir fizinio artumo. Apkabinimai, prisilietimai ir artumas su partneriu taip pat gali turėti teigiamos įtakos savijautai.
Todėl seksualinio gyvenimo nereikėtų vertinti vien pagal tai, kiek kartų per savaitę žmogus užsiima seksu.
Svarbu, kad abu partneriai jaustųsi gerai, būtų abipusis noras ir nebūtų skausmo. Jei atsiranda skausmas, staigiai sumažėja lytinis potraukis ar ilgą laiką kartojasi erekcijos ar ejakuliacijos problemos, verta kreiptis į gydytoją.
