Sausa, pleiskanojanti veido oda – problema, su kuria daugelis iš mūsų susiduria šaltuoju metų laiku. Tačiau prieš pradėdami kovoti su šiuo nemaloniu veiksniu, išsiaiškinkime, kodėl jis atsiranda ir kokių veiksmų galima imtis, kad oda būtų hidratuota ir sveika.
Sausos odos priežastys šaltuoju metų laiku
Šildymo sezonas – tai ne tik šilumos ir komforto metas, bet ir laikotarpis, kai patalpose gerokai sumažėja drėgmė. Drėgmės sumažėjimas iki 20–30 % (nuo įprastos 60–70 %) gali išsausėti ir suskaidyti odą. Šildymo prietaisai ne tik šildo mūsų namus, bet ir sausina orą, atimdami iš odos būtinos drėgmės. Šioje situacijoje drėkintuvas gali tapti jūsų ištikimu sąjungininku, padedančiu susidoroti su pagrindiniais išsausėjusios odos simptomais, praneša svetainė
Skysčių trūkumas organizme taip pat turi įtakos odos būklei. Atšalus orams dažnai norisi pasišildyti karšta arbata ar kava, tačiau verta atminti, kad šie gėrimai yra šlapimą varantys vaistai, šalinantys skysčius iš organizmo. Kad jūsų oda būtų hidratuota, būtinai gerkite daug švaraus vandens. Kiekvienam svorio kilogramui rekomenduojama išgerti ne mažiau kaip 30 ml vandens. Tai padės išvengti odos išsausėjimo ir netgi sumažins jūsų lūpų polinkį skilinėti.
Būkite atsargūs su karštomis voniomis
Karšta vonia – viena maloniausių pramogų šaltuoju metų laiku. Tai padeda sušilti ir atsipalaiduoti po ilgos dienos. Tačiau verta atminti, kad vandens kokybė mūsų miestuose gali palikti daug norimų rezultatų. Be to, išsimaudžius karštoje vonioje, pakyla kūno temperatūra ir prasideda prakaitavimo procesas, dėl kurio kūnas praranda drėgmę. Todėl rekomenduojama riboti laiką karštame vandenyje, o po vonios naudoti drėkinamąsias priemones, kad atstatytų prarastą drėgmę.
Netinkami audiniai
Atrodo, kad vilna yra puikus pasirinkimas prie žiemos drabužių, nes ji gerai išlaiko šilumą. Tačiau vilna ne visada yra minkšta, o aštrūs pluoštai gali sukelti niežėjimą ir odos sausumą. Vietoje to rekomenduojama dėvėti kelis sluoksnius medvilninius drabužius arba rinktis natūralius, minkštus daiktus iš angoros ar kašmyro. Tokie drabužiai ne tik sušildys, bet ir nedirgins odos.
Ką daryti, kai pleiskanoja veido oda
Pagrindinė sausos odos priežastis yra hidrolipidinės plėvelės, kuri tarnauja kaip natūrali odos apsauga, pažeidimas. Norint atstatyti šį apsauginį barjerą ir atkurti hidratuotą odos išvaizdą, būtina ją tinkamai prižiūrėti.
Rinkitės didelės lipidų koncentracijos ir neriebios tekstūros priežiūros priemones. Šie produktai padės atkurti odos drėgmės lygį ir padaryti ją lygesnę bei švelnesnę.
Be odos priežiūros, svarbų vaidmenį atlieka tinkama mityba. Vitaminai ir riebalų rūgštys, tokios kaip Omega 3, 6 ir 9, vitaminas E ir B grupės vitaminai yra būtini sveikai odai. Jie dalyvauja formuojant ląstelių membranas ir tarpląstelinį cementą, kuris padeda pagerinti odos būklę. Į savo racioną įtraukite riebios žuvies ir augalinių aliejų, pavyzdžiui, mangų ir avokadų, kad aprūpintumėte organizmą nepakeičiamomis riebalų rūgštimis ir vitaminais.
