Po smagios nakties ir alkoholio vartojimo rytas dažnai būna ne toks linksmas – galva plyšta iš skausmo ir kankina varginančios pagirios. Gera žinia – moksliškai įrodyta, kad kai kurie gėrimai padeda greičiau jas įveikti.
Tipiškus pagirių simptomus – pykinimą, jautrumą šviesai, galvos ir raumenų skausmą ar viduriavimą sukelia alkoholį vartojant organizme vykstantys pokyčiai bei cheminės reakcijos.
Nors nė vienas valgis ar gėrimas negali išgydyti pagirių, tam tikri gėrimai gali padėti jas palengvinti, rašo insider.com.
Stenkitės papildyti organizmą reikalingais skysčiais ir maistinėmis medžiagomis, pavyzdžiui, fruktoze, vitaminais, aminorūgštimis ir mineralais, kurie gali padėti skaidyti toksinus arba sumažinti neigiamą organizmo reakciją į alkoholyje esančias chemines medžiagas.
Gėrimai, padedantys įveikti pagirias
1. Vanduo
Tai – pirmas gėrimas, kurio reikėtų griebtis atsibudus su skaudančia galva. Alkoholis yra diuretikas, tai yra, jis iš organizmo išstumia skysčius. Kai geriame nepakankamai vandens, organizmas jį semia iš bet kokio prieinamo šaltinio, įskaitant ir smegenis – dėl to jaučiame galvos skausmą.
Išgėrus šiek tiek vandens prieš einant miegoti galima išvengti skausmingų pagirių simptomų, tačiau ryte prabudus taip pat reikėtų nepamiršti gerti pakankamai vandens.
2. Vaisių sultys
Įsipilkite stiklinę obuolių ar spanguolių sulčių (tačiau negerkite apelsinų sulčių), kad greičiau atsigautumėte.
Saldžiose sultyse esanti fruktozė akimirksniu suteikia organizmui energijos, o sultyse taip pat yra daug vitaminų, kurie padės atsistatyti.
3. Imbierinė arba pipirmėčių arbata
Jei norite raminančio gėrimo, gerkite mėgstamas žolelių arbatas. Tyrimai rodo, kad imbierinė arbata gali padėti sumažinti pykinimą.
Pipirmėčių arbata taip pat gali padėti palengvinti skrandžio skausmą ir sumažinti pykinimą, kuris yra dažnas palydovas po linksmos nakties.
4. Agurkų marinatas
Ši priemonė nuo pagirių yra keista, bet mokslininkai teigia, kad ji veikia. Rūgščiame marinate yra acto, druskos ir vandens, kurie gali padėti rehidratuoti kūną ir papildyti jį elektrolitais, atstatyti natrio kiekį.
Jei norite, kad ši priemonė būtų dar veiksmingesnė, prieš eidami į barą ar vakarėlį išgerkite apie 60 ml agurkų marinato, ryte – dar tiek pat.
