Didelė įtampa ir skausmas tarp menčių – siaubingi, bet deja, įprasti pojūčiai šiuolaikiniam žmogui.
Raumenų pertempimas ir spazmai šioje srityje kyla dėl ilgo laiko, praleisto prie kompiuterio, sunkių rankinių nešiojimo ir net dėl važiavimo transportu, kai reikia už kažko laikytis, kad išlaikytum lygsvarą.
Gali pasirodyti, kad vienintelė išeitis – brangiai kainuojantis ir ilgalaikis masažo kursas…Tačiau galima sau padėti ir nemokamai, ir greitai.
Sumažinti galvos skausmus, tempiančius skausmus kakle ir tarp menčių galima vien tik turint teniso kamuoliuką ir lygią sieną.
Šiame filmuke viskas akivaizdu – vos per 6 minutes skausmas pasitrauks ir nereiks brangių masažų.
Svarbiausia – netingėti ir rūpintis savo sveikata. Skirti po truputį laiko šiam pratimų kompleksui. Jo pliusas ir tame, kad beveik nėra galimos žalos. Nebent, jei turite temperatūros arba bet kokie krūviai yra uždrausti.
Tai jums tikrai patiks!
